No fim de semana, sempre dá aquela vontade de comer uma sobremesa. Hoje vou dar uma receita simples e muito gostosa: Salada de frutas proteica.
Escolha:
¼ de abacate, 1 banana, 1 fatia de mamão. Corte em pedaços, coloque em uma tigela.
Para o creme:
Coloque uma medida de Whey Protein isolado ou hidrolisado sabor baunilha ou chocolate (sua preferência), ou os dois. Misture com 1 pote de iogurte natural light, até ficar homogêneo, vai virar um creme. Jogue por cima das frutas cortadas e misture.
Também pode acrescentar aveia, granola, quinua ou amaranto, uma ou duas colheres (sopa).
Fica uma delícia! Experimente!
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