Inicialmente temos
que definir que motivação é uma palavra que designa um motivo, algo em que se empenhar.
Portanto, podemos afirmar categoricamente que ninguém é motivado se não
enxergar um por quê no que faz, ninguém se mantém focado, com a motivação em
alta, em algo que não acredite que seja eficaz. Ai talvez resida o maior
problema da permanência das pessoas em seus treinos. Como os resultados do
treinamento físico nem sempre são imediatos, e o “sofrimento” das dores
musculares e do cansaço por sua vez são constantes.
Antes
de mais nada quero deixar claro que motivação é algo intrínseco, ou seja, vem
de dentro para fora. Ninguém motiva ninguém, o que acontece é que em alguns
casos, certas circunstâncias fazem a gente refletir e aumentar nossa potência
de agir, que define os momentos onde estamos motivados e produtivos.
Quando o
seu entusiasmo em relação aos treinos diminui, o mesmo acontece com o seu
sucesso a longo prazo.
Todos esses desejos necessitam de
alguma motivação. Pensar, ruminar as idéias não é motivação, é vontade,
motivação envolve ações e consequentemente mudanças para buscar algum objetivo
em médio e longo prazo. Querer mudar é agir, sair da tal zona de conforto,
fazer diferente. Parece simples, mas sabemos que na prática é difícil alterar
hábitos enraizados em nossos padrões de comportamentos.
A motivação é um dos pontos determinantes para o
sucesso ou o fracasso de uma carreira esportiva seja ela amadora ou
profissional. O praticante de atividade física com motivação elevada, treina
com mais entusiasmo, obtém melhora nos gestos motores, ganha confiança em si
mesmo e, conseqüentemente, tem mais chances do que atletas despreparados física
e mentalmente. Ganhando, o praticante de atividade física volta a se motivar e
treina com mais entusiasmo, começando tudo outra vez. A partir deste
pensamento, podemos visualizar o seguinte círculo virtuoso:
Para que o círculo virtuoso da motivação não se
quebre, o treinamento psicológico contínuo e periódico deve merecer uma atenção
especial na vida do praticante de atividade física, sendo encaixado e bem
estruturado na rotina esportiva do mesmo.
Para que possamos fazer a diferença,
temos que buscar essa força interior (motivação) como pilar, parar tornarmos um
vencedor.
Nas modalidades coletivas como nas
individuais, a motivação tem de ser constante, fazendo com que a sua
autodisciplina, força de vontade se torne um combustível.
Quando você se inscreve em uma
corrida de 5km, qual a sua meta? Atingir.
Que essa simples prova se torne mais motivadora, tentar cumpri-la em menos
tempo possível vai lhe tornar uma pessoa mais motivada.
Torne-se uma pessoa motivada, trace
metas na sua vida, lute, supere-se, planeje, busque apoio de pessoas motivadas,
seja humilde e assim conseguirás sempre atingir muito mais de 5km na tua vida.
Prof.
Wladimir Luna CREF 9533G-DF
Personal
Trainer
Especialista
em Treinamento Funcional CORE 360°
Professor
do Synergy Treinamento Funcional, na rede de Academias Runway DF
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wladimirLuna_PersonalTrainer
