domingo, 8 de março de 2015

Canelite, tendinopatia e fascite plantar: as principais lesões de quem corre


As lesões em corredores infelizmente são muito frequentes. Estatisticas mostram que mais de 70% das pessoas que praticam corrida já sofreram alguma lesão. Um grupo de estudos sobre lesões na corrida formado por brasileiros publicou em uma das principais revistas internacionais sobre o assunto quais são as principais lesões que atingem os corredores. É claro que existem vários tipos de lesões, mas essa pesquisa visou apontar as principais. Para isso eles revisaram vários estudos e analisaram conjuntamente o resultado de 3500 corredores.

Canelite Ou Síndrome do Stress Tibial Medial
Onde ocorre: Parte interna da canela.
Sintomas: Dores nas musculaturas da região da panturrilha, durante a corrida e até mesmo à palpitação.
Cuidados: Tratamento ao sentir os primeiros sintomas evita um processo degenerativo no tecido.

Tendinopatia de Aquiles
Onde ocorre: Tendão acima do calcanhar.
Sintomas: Dor na região próxima ao calcanhar.
Cuidados: Repouso da região, associado à reabilitação , para controle do processo inflamatório.

Fascite Plantar
Onde ocorre: Na sola do pé.
Sintomas: Dor mais intensa no meio do pé ou logo a frente do calcanhar e aguda nos primeiros passos de manhã.
Cuidados: É uma lesão com recuperação mais lenta, exigindo diagnóstico e tratamento precoces.

Fonte: Eu Atleta


Prof. Wladimir Luna
Especialista em Treinamento Funcional
Professor Treinamento Funcional, na rede de Academias Runway DF
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